この1年の月間トレーニング量は


スイムとランが見事までに正反対。ランを頑張った月は、スイムが手抜き。スイムを頑張った月は、ランが手抜き。
なかなか両立は難しいです。なお、バイクはゼロで記録なし。
さて、今日はリモートワークでしたが、雨のため昼休みのランニングはなし。昼休みって、こんなに長かったのか、と感じた今日でした。
●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。
雨が影響しているのかわかりませんが、今日のスポーツクラブは、ジムはガラガラ、プールは混み混みでした。
両立が、困難なら貴君の強みであるランを優先すべきでしょう。スイムで少々差がついてもバイク、ランで十分挽回できるからです。スイムで5分遅れても、残りのバイク、ランで簡単に取り戻せます。スイムは普通にして、バイク、ランをしっかりやれば、いいのでは?