本日、無事、北海道苫小牧→敦賀のフェリーの予約が完了しました。所要時間、往路は21時間ほどですが、帰路は34時間。帰路はあえて、寄港便(秋田と新潟)を選び、船旅を堪能するプランにしました。
なお、金額は同じです。

さて、明日の最高気温ですが、ついに30℃。ランニングの予定ですが、厳しい戦いが予想されます。まだ暑さに慣れていません。
キロ6分を超えるのは間違いなしですが、暑い中、遅くても走ることが重要。秋、涼しくなったら、急に楽に速く走れるようになります。
暑い中、走るのは高地トレーニングに似ているかも知れません。
●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム100m×10+プル100m×10、計2000m。