久しぶりに好調

平日は通勤の往復がいいウォーミングアップになります。一方、休日はというと、ほぼ寝起きで走り出すことになります。

よって、平日の方が、速く走れる傾向にあります。

しかし、今日は好調。お天気も良く、マスクもなしで、快調に22kmを5:35/kmで走ることができました。

自宅から500mで遊歩道です。1500mほど。
遊歩道から2.5kmで神崎川のサイクリングロードに到着します。

今が一年で一番のランニングシーズンです。なんですが、Jリーグ開幕、ツーリングもベストシーズン。走る時間が限られてしまっています。

趣味が多いと大変です。

●今日のトレーニング/ラン22km、ペース5:35/km、平均心拍数142。

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