アプリが休めと言うので

今日はリモートワークだったので、お昼と夜の2部練習となりました。計25km、さすがに疲れました。

タイムもそこそこ

トレーニングレディネスによると「身体を回復させてください」とのこと。今日はR1を飲んで、早く寝て、明日はトレーニングはお休みにします。

なお、レディネスとは心理学における概念で、学習のための準備状態を示す言葉らしいです。

さて、先日購入したことをお知らせした27,500円もするランニングシューズですが、今日、室内で履いてみました。後ろが高く、前が低いので、勝手に体が前に倒れる=進むイメージです。

レース前に2〜3回、走って慣れておく必要がありそうです。

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