朝起きてバルコニーに見てみると、雪が積もっていました。気温もかなり低め。しかし、快晴だったので予定通りランニングをスタートしました。
スターチは10時だったのですが、ところどころ凍結していました。転けたら元も子もないので、凍結しているところは注意しながら歩きました。

今日のコースは、伊丹空港往復。だいたい30kmになりそうだからです。その予想はほぼ当たり。伊丹スカイパークでちょうど15kmでした。


空港を横断(16km地点)していますが、ここは地下です。
途中、2回ほど粉雪が舞うくらいの寒さだったのですが、大阪マラソンがモチベーションとなり、最後まで走り切ることができました。
●今日のトレーニング/ラン33.5km、ペース6:35/km、平均心拍数132。