早朝(3:45)、震度3の地震がありました。私が住む吹田は震度2。これくらいでも、目が覚めてしまいました。が、すぐに寝つくことができました。この程度では、全然、危機感も動揺もなし。
あっ、揺れてるわ〜くらいです。
さて、今日は快晴でしたが、気温は30℃いかないくらいでしたので、比較的楽に走ることができました。
距離はハーフマラソン。神崎川を越えて、淀川まで行き、10.5km(下記地図の右端)で折り返しました。ペースは遅いこともあり、余裕で走り切ることができました。

これからは、どんどん走りやすくなりそうなので、距離を延ばし、スピードも上げていきたいと思います。
●今日のトレーニング/ラン21.0km、平均スピード6:18/km、平均心拍数131。
このペースだと、タイムは2:11:43です。