20日時点で、ランのトレーニング量は、今日の15kmを入れて122kmです。200kmをクリアするためには
21日(水)/5km(昼休みラン)
22日(木)/10km
23日(祝)/20km
25日(日)/15km
27日(火)/15km
28日(水)/5km(昼休みラン)
29日(木)/15km
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計207km
雨さえ降らなければ、苦もなく達成できそうです。
さて、今日、素晴らしいアイディアのシューズを知りました。少し前に発売されたようので、ご存じの方も多いかと思います。
全く手を使わず履くことができます。トライアスロンのトランジッション(バイク→ラン)最速だと思います。


●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード5:48/km。