今日はリモートワーク。つまり2部練習ができるということです。
昼は快晴の下、5kmのランニング。
夜は15kmだ!と気合を入れてスタートしたのですが、5km地点で雨が降り始めました。雨宿りせず、走りながら様子を見ていたのですが、止むどころか大雨・・・
全身はもちろん、シューズの中もびしょびしょ。
できる限りの近道で帰って来ました。最近、走り始めると雨が降ることが増えて来ました。
ということで、今日は中途半端な距離になりました。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、平均スピード6:10/km、平均心拍数137。(夜)ラン9.8km、平均スピード6:00/km、平均心拍数141。
ところで、エアコンの温度設定ですが、私は26℃に設定しています。温度計を見ると

ジャスト26℃でした。エアコンの能力に驚きました。
うちは冬場以外はエアコン使いません。マンション6階ですが、窓を開けて扇風機で十分です。電気代は助かりますね。今日は17日ですが、29℃だったので扇風機も不要でした。