冬春の昼休みランはリフレッシュ効果があり、午後からの仕事に活力を生んでいました。
しかし、今は夏。ランニング中(5km)、エアコンをつけっぱなしにしているのですが、帰宅してシャワーを浴びても、なかなか汗が引きません。
わずか5kmですが、身体への負担は少なくないようで、昼からの仕事はお疲れ気味です。
でも、もう習慣になってしまったので、止められません。今のコロナの状況を見ていると、間違いなく8月もリモートワーク。真夏も昼休みランは、良くも悪くも続きそうです。


●今日のトレーニング/ラン5.1km、平均スピード5:33/km、平均心拍数139。ウエイトトレーニング&スイム100×10+プル100×5、計1500m、平均心拍数138。