私のランニングフォーム診断、その2。

前回(青い線)より、フォームを意識して走ったこともあり、概ね向上しています。左右の対称性は非常に優秀です。姿勢も安定し、着地の負担が少ないようです。
ここまでは優秀。
しかし、全身の連動ができておらず、動きの力強さも欠けています。一言で言うと、こじんまりした走り、ということでしょうか。
次は5kmほどの短い距離にして、全身を意識してダイナミックに走ってみたいと思います。
●今日のトレーニング/ラン10.1km、平均スピード5:29/km、平均心拍数139。
明日もランニングの予定なので、今日は軽めでした。