1秒を削るために特別なトレーニングをした・・・わけではありません。新しいシューズを購入しました。
[アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED
定価17600円、購入価格13900円。

優れた走行効率性と、クッション性・反発性をあわせもつモデル。つま先が弓状に上がったガイドソールテクノロジーに、軽量のカーボンプレートを搭載。ソールの形状を維持し重心の移動を促すことで、蹴り出しのスピードを高めると同時に、エネルギーの消費を抑えます。
らしいです。キロ1秒くらいは速くなりそうです。
①があるということは②があるということです。
②は明日。
●今日のトレーニング/ラン20.5km、平均スピード5:42/km、平均心拍数138。ウエイトトレーニング&スイム50×20+プル50×10、計1500m、平均心拍数125。