気温が上がれば、心拍数も上がる

コロナ、ウクライナと来て、今の話題は知床観光船。明るいニュースがありません。

トライアスリートでも、水温3℃ではなす術がありません。

さて、今日の天気は

でしたが、昼休みのランニングだけはできました。下記写真のように、地面は濡れ、空はどんよりとしていました。

●今日のトレーニング/ラン5km、平均スピード5:42/km、平均心拍数135。

5:42/kmくらいのペースなら、心拍数125前後だと思うのですが、気温が上り、心拍数も上って来ました。これからも気温の上昇に伴い、身体への負担も大きくなるので、これまで以上に体のケアや休養が重要になって来ます。

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