Body Batteryが5%に

Garminのfenix7には、Body Batteryというものを表示することができます。休めばチャージされ、トレーニングすると消費します。

今日、昼夜計20kmを走ったことで、その値がわずか“5”になってしまいました。これが“0”になったら、動けなくなるの?

今、“5”ですが、通常の疲れしか感じていません。しかし、疲労で免疫力が低下しているかも知れないので、少し、気をつけたいと思います。

●今日のトレーニング/(昼)ラン4.8km、平均スピード5:47/km、平均心拍数141。(夜)ラン15.4km、平均スピード5:18/km、平均心拍数140。

昼休みのランニング時、スタートボタンを押し忘れたため、いつもの5kmコースだったのですが、4.8kmになってしまいました。それをカバーするために、夜は通常15kmのところに0.4kmをプラス。合計20kmを超えるように調整しました。

今日も桜が綺麗。でも気温が低く、風が強かったせいで、人出は少なかったです。

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