これまでは、箕面の山(勝尾寺まで)を登って下っていたのですが、今日は暖かかったこともあり、2回登りました。
よって走行距離は34km→44kmに増えました。ようやくオリンピックディスタンスのバイク距離をクリアです。

少し靄(もや)がかかっているのは、PM2.5の影響です。天気予報で言ってました。
14時からは、程よく疲れを感じながら、ガンバの試合(vsジュビロ磐田)をテレビ観戦。先制されガックリ、夕方からのスイムトレーニングの意欲もなくなりかけた、その時、同点ゴール!
勝てませんでしたが、スイムトレーニングをする元気は取り戻すことができました。
と言うことで、本日のトレーニングは予定通り実施できました。
●今日のトレーニング/バイク44.5km、平均スピード19.4km/h、平均心拍数128。スイム50×15+プル50×15、計1500m、平均心拍数131。