上機嫌でスイムトレーニング

ついに勝ちました!

午前中に軽くバイクトレーニング。上述の通り、ガンバ大阪が勝利したので、夕方からは上機嫌でスイムトレーニングも行いました。

ガンバ大阪が優勝したら、トレーニング量が増え、最強のアスリートになるかもしれません。

来週はホームでの初勝利を観たいものです。

さて、今日、バイクとスイムのトレーニングを行なったので、明日はラン。Germinのアプリ(トレーニングの記録と履歴が保存されている)によると、低強度の有酸素運動が不足しているとのこと。このアドバイスを信じて、明日は低強度(ゆっくり)で走りたいと思います。

●今日のトレーニング/バイク34.0km、平均スピード19.1km/h、平均心拍数124。スイム50×20+プル50×20、計2000m、平均心拍数128。

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