今日は、お昼休みと、終業後の2部練習でした。
お昼休みは半袖で走れましたが、夜は長袖と半袖のウインドブレーカー、手袋もしました。この寒いのか、暖かいのか微妙なので、ウエア選びが難しいです。迷った時は、厚着。これが鉄則です。
ランはまだいいのですが、バイクは間違うと大変です。なので、バイクは、さらに暖かめのウエアを選ぶようにしています。
走るペースが遅い、というのも厚着気味にする理由の1つです。
●今日のトレーニング/ラン5.1km、平均スピード5:42/km。ラン11.0km、平均スピード5:41/km。
さて、相変わらず、プールの塩素による鼻炎がひどいのですが、テッシュでは間に合わなくなり、ハンドタオルで対応することにしました。
Amazonで4枚セットが届きました。とても柔らかいので、鼻が痛くなることもなさそう。鼻水、流し放題です。
