筋肉痛で、しばらく泳げません

平日にもかかわらず、懲りずにサッカー※を観に行って、懲りました(0-2で完敗)。
※天皇杯準々決勝vs浦和レッズ

4,300円も払って、苦痛を買った感じです。

さて、月曜日に久しぶりにウエイトトレーニングをしたのですが、起きる時、腹筋は痛いし、ワクチン接種より腕は上がらんしで、たいへんです。

これでは、しばらく泳げません。ほぼ激痛です。すぐには治りそうにもありません。情けない。

でも筋肉が付いた感が・・・あります。(ポジティブ!)

幸い、下半身の筋肉痛はないので、ランニングはできます。

今日のトレーニングですが、サッカー観戦のため、昼休みの5km走だけで終了。

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