平日にもかかわらず、懲りずにサッカー※を観に行って、懲りました(0-2で完敗)。
※天皇杯準々決勝vs浦和レッズ
4,300円も払って、苦痛を買った感じです。
さて、月曜日に久しぶりにウエイトトレーニングをしたのですが、起きる時、腹筋は痛いし、ワクチン接種より腕は上がらんしで、たいへんです。
これでは、しばらく泳げません。ほぼ激痛です。すぐには治りそうにもありません。情けない。
でも筋肉が付いた感が・・・あります。(ポジティブ!)
幸い、下半身の筋肉痛はないので、ランニングはできます。
今日のトレーニングですが、サッカー観戦のため、昼休みの5km走だけで終了。