ちり(5km)も積もれば山(成果)となる

リモートワークの日で、雨でない日は100%、昼休みランニングを実施しています。が、リモートワークでは、動くのはトイレと冷蔵庫のあるキッチンまで。ほとんど身体を動かさないので、いざ走るとなってもなかなかペースが上がりません。

しかし、ようやくキロ6分は切れるようになって来ました。昼休み前から、ウォーミングアップをしているわけではありません。涼しくなってきた、関節痛が和らいだ、というのも要因と思われます。

今日の時点ですが、今月は20回、走っています。半分が昼休みの5kmですが、ちりも積もれば山となる、きっと成果が出ると思います。

●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード5:52/km。スイム100×7+プル100×8、計1500m。

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