リモートワークの日で、雨でない日は100%、昼休みランニングを実施しています。が、リモートワークでは、動くのはトイレと冷蔵庫のあるキッチンまで。ほとんど身体を動かさないので、いざ走るとなってもなかなかペースが上がりません。
しかし、ようやくキロ6分は切れるようになって来ました。昼休み前から、ウォーミングアップをしているわけではありません。涼しくなってきた、関節痛が和らいだ、というのも要因と思われます。
今日の時点ですが、今月は20回、走っています。半分が昼休みの5kmですが、ちりも積もれば山となる、きっと成果が出ると思います。
●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード5:52/km。スイム100×7+プル100×8、計1500m。
