バイク(ADV150)の修理が完了した、との連絡があったので、バイク(自転車)トレーニングを早々に終わらせ、バイク屋さんに向かいました。
乗って帰って来ないと行けないので、ランニングで行くしかありません。バスや電車という方法もありますが、距離が5kmとなると、ほとんどのランナーがランニングを選ぶと思います。私もそうです。
ということで、意図せず、仕方なくらバイク→ランの連続トレーニングとなりました。
●今日のトレーニング/バイク33.5km、平均スピード18.7km/h。ラン5.1km、平均スピード6:52/km。
距離としたら、スプリントトライアスロン。しかし、ペースはアイアンマンレース。

女性にも余裕で抜かれました・・・が、この後、抜き返しました。本当です。今日は動画を撮影したので、抜き返しているところを、後日、ご覧いただきます。