最近は大したトレーニングをしていないのに、お尻と脚の付け根の部分に痛みが出てきました。関節痛です。軽いジョグなら大丈夫ですが、歩幅が大きくなると痛みが出ます。
そんなこともあって、今日のランニングは10km、ペースも6:12/kmがせいぜいでした。
帰宅して、先日買っておいたバンテリンを塗りました。頭痛はバファリン、関節痛はバンテリンです。私の鉄板。

このバンテリンをお尻付近に塗るのですが、このあたりは脂肪が厚く、患部に浸透しそうにないので、たっぷりと塗りました。すると、液が垂れてきて、敏感なところに・・・。肝心の患部は???敏感なところはヒリヒリとなりました。
寝る前に、もう一度、塗っておく予定です。すぐに寝ると、液が垂れてこないので、妙なところがヒリヒリする危険は回避できます。
●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード6:12/km。