ダイエットには断然、バイク

バイクトレーニング日和でした。上りも下りも暑からず、寒からず。レースの予定がないので気負うことなく、のんびりと走りました。サイクリングしている人と同じ速さ。

あまりにバイクトレーニングが楽だったので、夕方、気温が下がったところで軽く5kmほど走りました。

●今日のトレーニング/バイク55.9km、平均スピード18.5km/h、平均心拍数125。ラン5.1km、平均スピード6:03/km

上記トレーニングでの消費カロリーは、バイクが1072kcal、ランが229kcalでした。ダイエットには断然、バイクです。

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