超、久しぶりの20km走

午前中は

大人の事情で

外出しなければならず、トレーニングは午後からとなりました。

今日は、意を決して、20km走りました。20kmを越えたのは、記憶では2ヶ月以上ぶりです。

このような状態でしたので、ペースは控えめ。恐る恐る走ったこともあり、ペースは6:10/km。疲れがないにも関わらずです。

週に1回は20km走らないと、走力は確実に落ちる、ということを実感した今日のトレーニングでした。

お天気は最高。これからしばらくは快適に走れます。

神崎川沿いを走っていると、土手に謎のカメラマン集団が・・・。完全に密になっとるやん!鉄道沿いだったので、間違いなく鉄ちゃん(鉄道マニア)と思われます。

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