今日は和歌山ツーリングで1日終了、の予定でしたが、紀の川沿いを気持ちよさそうに走るランナーを見て、私も走りたくなってしまいました。
ということで、ちょっと早めに帰宅し16kmほど、走りました。しかし、夕方で肌寒く、紀の川で見た気持ちよさそうなランナーのようにはいきませんでした。
ツーリング後は、自転車の後のランニングに感覚が似ています。ランニングの脚に戻るのに5kmほど必要です。
●今日のトレーニング/ラン16.0km、平均スピード5:57/km。
今日、訪れたのは和歌山県岩出市にある植物公園緑花センター。駐車場無料、入園無料です。ただし、駐車場は満車でした。バイク置き場があり、そこはガラガラでした。







