今日のバイクトレーニングは、この冬一番の低気温の中で行いました。
しかし、ある対策を考えていました。
それは、汗をかかない、こと。
バイクトレーニング時の寒さの原因は、低気温と冷えた汗。今回は、後者の汗を冷やさない→汗をかかないように走ることにしました。
と言っても、上りでゆっくり走るだけ。
これまでは、下りが寒いので、上りで暖まっておこうと頑張っていました。その結果、汗をかき、下りで冷えて、極寒となっていました。
さて、今日ですが、対策は大成功。気温2℃の中でも、気温ほどの寒さを感じずに済みました。
ただ、上りを汗をかかないように、ゆっくり走ったため、平均スピードはガタ落ち。走り終えても、いつもより疲れが少なく、充実感が少なめでした。
次回は、上りは今日と同じように汗をかかないようにゆっくりと。その代わり平地でペースアップしてみることにします。
●今日のトレーニング/バイク56.6km、平均スピード17.9km/h、平均心拍数119。

トレーニングコース上には3箇所気温表示がありますが、3-2-2℃でした。