明日が怖い

先日、ウエイトトレーニングを再開することを宣言しましたが、今日、雨でランニングができなかったので、これは天のお告げ!と思い、スポーツクラブに行って来ました。

1年ぶり、いやそれ以上ぶりなので、ウエイトは軽めに設定。ウエイトトレーニングを止める前と比較して、ウエイト2つくらい落としました。

それでも、明日は極度の筋肉痛に見舞われるものと思われます。

さて、以前にも紹介させていただいたとことがありますが、嫌な朝(月曜日など)を、少しでも楽しく迎える方法です。

好きな食べ物を用意しておくことです。

私はコーン入りのパンが大好きです。目覚めた瞬間、パンが目に浮かび、気持ちよく起床できます。

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