久しぶりに気持ちよくランニング

調子がいい時は、後半ほどペースが上がります。こんな日は気分がいいです。最初速くて、後半落ちる、これはよくありますが、出し切った感があるので、達成感があります。

最悪は、最初から最後まで同じペース。つまりダラダラ。バイクトレーニングの次の日は、このパターンが多いです。

今日は調子が良く、後半ペースが自然に上がりました。しかも、苦しさは変わりません。それどころか、気持ちよくなったりします。

月曜日ということで、朝は最悪の気分とコンディションだったのですが、夜、気持ちよく走れて、珍しく爽快な週の始まりとなりました。

●今日のトレーニング/ラン15.1km、平均スピード5:19km/h、平均心拍数130。

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