今年最長25kmのラン

昨日のバイクトレーニングの疲れがあったので、のろのろペースで長距離を走りました。6:40/kmペースで25km。平均心拍数は、わずか116。それでも、最後はクタクタになりました。消費カロリーは1153kcal。多くの脂肪が燃えました。

この25km走で、今月は133km、先月を超えました。いい感じでトレーニングできています。

冬の淀川沿い、殺伐としています。

札所紹介も、ようやく15回目。国分寺です。以下、Wikipediaより。
阿波国分寺(あわこくぶんじ)は、徳島県徳島市国府町矢野に位置する寺院四国八十八箇所霊場の第十五番札所。札所寺院としては単に国分寺と呼ぶのが通例である。薬王山(やくおうさん)、金色院(こんじきいん)と号す。宗派曹洞宗本尊は薬師如来。

訪れた時、本堂は工事中でした。
そして、誰もいない。

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