平日の20km走

今日は気合を入れて、久しぶりに(平日の)20km走を行いました。

平日の仕事後の20km走は、かなりきついです。

会社で12時に昼食をとってから何も口にせずに、帰宅後すぐにランニングをスタート。走り終えて、夕食にありつけるのは22時です。

トレーニングだけでなく、空腹との戦いです。ということもあり、走っている時は食べることばかり考えています。

ちなみに、20km走ると1000kcalほど消費します。

●今日のトレーニング/ラン20.3km、6:01/kmペース、平均心拍数128。

さて、今日も札所の紹介。今日は第6番札所、安楽寺です。以下、Wikipediaより
安楽寺(あんらくじ)は徳島県板野郡上板町にある高野山真言宗の寺院。四国八十八箇所霊場の第六番札所。温泉山(おんせんざん)瑠璃光院(るりこういん)と号する。本尊は薬師如来。大師堂前から湧き出る宿坊の温泉とラジウム鉱泉入りの薬湯も有名である。

ここも人がいません。ご利益独り占め。

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