昨日と同じぼやきから始まります。試験が終わったのに残業で思うようなトレーニングができません。
サラリーマンをやっている限り、仕方がないことですし、珍しいことではありません。
さて、時間がない時は、スピードトレーニングが効率がいいです。と言うことで、Apple Watchのアプリを使って、インターバルトレーニングを実施しました。
●今日のトレーニング/ラン5.1km、平均ペース5:01/km。
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