久しぶりのラン、でも5km

昨日と同じぼやきから始まります。試験が終わったのに残業で思うようなトレーニングができません。

サラリーマンをやっている限り、仕方がないことですし、珍しいことではありません。

さて、時間がない時は、スピードトレーニングが効率がいいです。と言うことで、Apple Watchのアプリを使って、インターバルトレーニングを実施しました。

●今日のトレーニング/ラン5.1km、平均ペース5:01/km。

38分ですが、アップやインターバル(休憩中)は距離にカウントされないので、記録的には5.1kmしか走っていないことになります。実走距離は8kmくらいだと思います。
走るときはMISIAを聞くことが多いです。意外でしょうか。

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