これが最低限

今週は(夏休みのため)火曜日スタートだったのですが、まだ木曜日。非常に長く感じます。まだ、どこか旅行気分が抜けず、現実に馴染めていないのかも知れません。

ところで、トレーニングには最低限の距離というのが、なんとなく存在しています。私の場合、スイムは1500m、バイク50km、ラン10kmです。(ランでインターバルトレーニングを行う場合を除く)

これくらいが身体にいい運動じゃないかと思います。

さて、沖縄の首里城が大変なことになってしまいました。私も訪れたことがあるので、ショックでした。見たことがある建物が燃えているのを見るのは辛いものがあります。

この写真は2017年に撮影したものです。
これらも焼失したのでしょうか。建物は再建できそうですが、上記のようなものは難しいというか不可能なような気がします。

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