10連休が終わり、今日から出勤。通常の生活に戻りました。会社に着くまでは、ふわふわして、現実に馴染めていない感じでしたが、始業1時間もしないうちに、感覚は戻りました。
午後には、もうすっかり仕事モード。仕事の後は、久しぶりのスイミング。トレーニングも通常に戻りました。
●今日のトレーニング/スイム1500m。消費カロリーは、たったの252kcal(Apple Watchで測定)でした。
ちなみに(体重53kgの私の場合)
ランニング15km(1時間34分)で694kacl。
バイク56.5km(2時間56分)で1110kcal の消費です。
さて、今日の旅写真(尾道)番外編は人物編です。




