泳ぐ前から筋肉痛

久しぶりのスイムでしたが、そのトレーニング前から腕が筋肉痛でした。原因は土曜日のライブの撮影です。
ライブは満席のため、移動できず、最後列からの撮影となりました。つまり、望遠レンズを使う、ということです。この望遠レンズが、重い!1.5kgあります。カメラが約600g。2リットルのペットボトルを数時間、持ち続けていたことになります。
それで、情けないことに筋肉痛になってしまったのです。スイム、バイク、ラン、3種目のトレーニングをしていますが、ちょっと違う筋肉を使うと、簡単に筋肉痛になるのです。

●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。

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