バイク1ヶ月に3000km

チャリダーというNHKの自転車番組を見ていたら、女子選手(アマチュア)が1ヶ月の走行距離が「多い時は3000km」と言っていました。これは、私のほぼ1年分に相当します。
なお、休日は200kmとも言っていました。これは私の1ヶ月分に、ほぼ相当します。
私も全盛期は1000kmを目指してトレーニングしていましたが、休日明けの月曜日の会社の朝礼では、フラフラしていました。
今は500kmが限界です。
●今日のトレーニング/ラン10.1km、アベレージ5:52/km。平均心拍数/124、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.0。
今日のランニングコース。往復コースです。

 

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