アイアンマンの距離を走りました

アイアンマンの距離を走りました、と言ってもスイムの距離を走っただけ。約3.9km。
クルマを車検に出しに行って、クルマ屋さんから自宅まで走って帰っただけのことです。

昨日、20kmの全力走をしたところなので、7:14/kmというトボトボ走り。3.9kmが異常に長く感じられました。よくぞまぁ、この距離を泳いでいたもんだと、感心しました。

●今日のトレーニング/ラン3.9km、アベレージ7:14/km。平均心拍数/113、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果は最低の1.0でした。

ブログの記述が終わったら、ジロデイタリアの観戦です。このロードレース、3週間続きます。

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