やらないよりはマシ、ということで、NHKの英語番組で勉強しています。ハングルも勉強しています。体を使う(トレーニングする)と、頭を使いたくなるのです。
走らないでいると、自然と走りたくなりますし、泳がないでいると、泳ぎたくなります。
また、野菜を摂らないでいると、自然と野菜サラダが食べたくなります。
人間の体って、うまくできています。
10分ほどぼ番組なので、よそ見をしていたり、他のことを考えていると、あっと言う間に終わってしまいます。
●今日のトレーニング/スイム100m×10+プル100m×10(2:15サークル)、計2000m。