最初は逆風から

連休最終日も絶好のランニング日和となりました。それほど綺麗ではない神崎川沿いですが、サングラス越しでも緑が鮮やかで、気持ちよく走ることができました。

川沿いは信号もなく、車の排気ガスもなく快適なのですが、往路が逆風だったら折り返すまで延々と風と戦わなくてはなりません。私的には疲れていない往路が逆風で、折り返してから追い風の方が走りやすいので、いつも風向きを見て川下に向かうか、川上に向かうかを決めています。

今日は川下(地図の左下方向)へ向かって走りました。

●今日のトレーニング/ラン22.0km、アベレージ6:26/km。平均心拍数/120、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.2。

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