ここ1週間ほど、鼻炎が酷いです。今日は、鼻炎薬を10回ほど噴霧しました。もう鼻が痛くてヒリヒリするほど。鼻炎薬がほとんど効かなくなって来たような気がします。鼻炎が悪化しているのか、プールの塩素が強くなっているのか。
あまりに酷いので、真剣に薬を変えることを検討しています。
あとやれることは、泳いだ後すぐに鼻炎薬を噴霧することです。風邪薬も早めがいいといいうので、鼻炎も早めがいいのでは?と思っています。
また、泳いだ後のシャワー時に、鼻の中を意識して洗うのも効果がありそうです。
以上を試してダメなら、春まで鼻炎地獄です。
もう鼻炎薬は手放せません。財布より大事です。左が持ち歩き用、右が自宅用です。
●今日のトレーニング/ラン10.1km、アベレージ6:22/km。平均心拍数/125、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.2。
すでに目標の200km/月をクリアしているので、今週は軽めのトレーニングです。