昨年末、特に12月はトレーニングをサボりまくったのですが、年が開けるとどうでしょう。自然とモチベーションが上がり、ちゃんとトレーニングするようになりました。
レースに向けてトレーニングする、もう帰巣本能になっているようです。
今日もサボらず、バイクとランのトレーニングを行いました。
それにしても寒かった。
●今日のトレーニング/バイク56.2km、アベレージスピード19.3km/h。平均心拍数/124。
ラン5km、アベレージ5:08/km。平均心拍数/144、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.1。