年が明けると本気でトレーニング、これは帰巣本能

昨年末、特に12月はトレーニングをサボりまくったのですが、年が開けるとどうでしょう。自然とモチベーションが上がり、ちゃんとトレーニングするようになりました。

レースに向けてトレーニングする、もう帰巣本能になっているようです。

今日もサボらず、バイクとランのトレーニングを行いました。
それにしても寒かった。

●今日のトレーニング/バイク56.2km、アベレージスピード19.3km/h。平均心拍数/124。

ラン5km、アベレージ5:08/km。平均心拍数/144、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.1。

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