今月はラン200kmが必達の目標

先月はサボりにサボって、ランは102km。何という体たらく。
さすがの私も危機感を持ち、今月はラン200kmを必達の目標に設定しました。

確実に達成するため、細かく走行距離をチェックしています。
30日で200km走ろうと思うと1日平均6.7km、およそ7kmです。

今日は8日。7km×8日=56km。今日の時点で56km以上なら目標達成ペースということになります。
さて、今日、15km走り、ここまでの走行距離は68km。余裕で目標達成ペースです。

漠然と200kmというだけでは、月末に気づいた時には「もう無理〜」状態ということが少なくありません。
1日1日カウントするだけで、簡単に目標が達成できそうな感じです。

●今日のトレーニング/ラン15km、アベレージ5:53/km。平均心拍数/127、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.6。

自社製品が使われていたら嬉しいものです。下記は那覇の泊港の警備の方。
自社製品を見かけるたびに撮影(10回以上)をお願いしているのですが、不思議なことに今まで一度も断られたことがありません。

 

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