11月は適度な運動、でした

11月も今日で終わり。早い!

なお、今月のトレーニング量は、スイム/14.5km、バイク/169km、ラン/167km。
良いように言えば、適度な運動。
悪く言えば、サボり過ぎ。

1月から本気を出す!
と、去年の今頃も同じことを言っていたような・・・そして、本気を出さないまま終わりそう・・・。

12月は、種目で今月のトレーニング量を上回るようにしたいと思います。

11月も、あと3時間余りです。↑表示は私のオリジナル、ガンバ大阪バージョン。自分でデザインしました。世界に1つです。

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