11月も今日で終わり。早い!
なお、今月のトレーニング量は、スイム/14.5km、バイク/169km、ラン/167km。 良いように言えば、適度な運動。 悪く言えば、サボり過ぎ。
1月から本気を出す! と、去年の今頃も同じことを言っていたような・・・そして、本気を出さないまま終わりそう・・・。
12月は、種目で今月のトレーニング量を上回るようにしたいと思います。
11月も、あと3時間余りです。↑表示は私のオリジナル、ガンバ大阪バージョン。自分でデザインしました。世界に1つです。
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