昨日、(仕事で)観光バスに乗ったのですが、車内を移動する際、思いっきり助手席を蹴飛ばしてしまいました。
直後は激痛。
帰宅してからも痛みがあり、打撲としては思ったより重症のようでした。
その痛みが今日も残っており、ランニングにも若干の影響がありました。
21kmほど走りましたが、平均6:18/kmペース。
単なる打撲なので、トレーニングには影響はなさそうなのが不幸中の幸いです。
●今日のトレーニング/ラン21.2km、アベレージ6:18/km。平均心拍数/115、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果2.1。