いい天気でした。
午前中はEXPO CITYでお仕事。
お客様のお子様2人が一緒だったのですが、昨日1日、今日午前中、わずか1日半一緒だっただけですが、別れ際、すごく悲しそうな顔をしてくれたのが嬉しかったです。
私ではなく、同行していた女子社員の方と別れたくなかったんだと思いますが・・・
午後は万博の外周でランニング。一人ハーフマラソンを行いました。
10月はここまで計15kmしか走っていません。
練習不足のためか、ゆったりとしたペースにも関わらず情けないことに筋肉痛になってしまいました。
●今日のトレーニング/ラン15km、アベレージ5:55/km。
平均心拍数/126、Foreathlete735XTJによるトレーニング効果3.1。